Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting?
Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting?

Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting?

Posted on

Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting? Berapa kali para manusia dewasa wajib makan dalam waktu sehari untuk bisa membuat tubuh menjadi sehat dan bugar tanpa harus menambah berat badannya? Apakah itu sudah sesuai dengan peraturan umum yaitu selama waktu 3 kali sehari ataupun bahkan sampai lebih?

Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting?
Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting?

Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting?

Ada juga mitos yang juga menyebutkan bahwa dengan melewatkan waktu jam sarapan bisa membantu kamu untuk dapat menurunkan berat badan. Padahal dari faktanya dengan diri kamu melewatkan waktu pada jam sarapan, maka cuma bisa menyebabkan naiknya asam lambung dan penambahan pada berat badan yang terasa tidak perlu. Apalagi waktu jam sarapan juga sangat penting untuk mengisi tenaga sesudah 7 sampai 8 jam perut kamu tidak terisi makanan ataupun minuman berjenis apapun.

Baca Juga :
Makanan yang Dapat Menjadi Penyebab Tubuh Mudah Lelah dan Stres
Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini

Ada frase yang juga berkata bahwa "Eat Breakfast like a King, Lunch like a Prince, and Dinner like a Pauper". Hal semacam ini berarti sangat penting untuk bisa mengontrol jumlah makanan yang wajib dikonsumsi setiap harinya. Menu sarapan harus dapat di isi dengan makanan yang sangat padat nutrisi sebagai dasar untuk dapat beraktivitas selama waktu seharian. Makan siang itupun juga demikian. Sementara pada saat makan malam maka jangan terlalu banyak makan.

Jadinya, apakah dengan makan 3 kali dalam waktu sehari penting ataupun tidak? Semuanya bergantung pada kebutuhan tubuh kamu. Jika kamu memang suka makan dengan porsi yang sedikit, maka makan saja sebanyak 5 sampai 7 kali ataupun setiap 2 sampai 3 jam sekali.

Sementara jika memang kamu tidak merasa nyaman pada saat makan dengan porsi yang sedikit, makan saja 3 kali dalam waktu sehari dengan porsi yang tetap normal. Serta jangan pernah lupa untuk rajin untuk berolahraga yang berguna membakar tumpukan lemak yang sangat berbahaya dan membuat tubuh kamu menjadi selalu sehat dan terasa bugar kembali.

Salam Sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *