Apakah Kamu Meminum Kopi Pada Waktu Yang Salah?
Apakah Kamu Meminum Kopi Pada Waktu Yang Salah?

Apakah Kamu Meminum Kopi Pada Waktu Yang Salah?

Posted on

Apakah Kamu Meminum Kopi Pada Waktu Yang Salah? Selain meminum teh, maka sebagian besar dari diri kamu pasti akan segera memulai hari dengan cara meminum kopi. Alasannya saja adanya kandungan terhadap kafein yang berada dalam kopi bisa meningkatkan produksi pada hormon adrenal di dalam tubuh sehingga bisa membuat kamu jauh lebih semakin bersemangat, fokus, dan juga tidak mudah untuk mengantuk.

Apakah Kamu Meminum Kopi Pada Waktu Yang Salah?
Apakah Kamu Meminum Kopi Pada Waktu Yang Salah?

Tidak hanya memperhatikan jenis minuman kopi yang sudah kamu minum, maka kamu sendiri pun wajib memperhatikan waktu yang sangat tepat untuk meminum kopi. Sebabnya menurut suatu penelitian yang sudah dilakukan, maka sebagian besar orang pada saat ini meminum kopi pada waktu yang salah.

Baca Juga :
Apakah Makan 3 Kali Dalam Sehari Itu Penting?
Makanan yang Dapat Menjadi Penyebab Tubuh Mudah Lelah dan Stres
Trik Mengatasi Susah Tidur Malam Hari

"Kebanyakan dari orang meminum secangkir kopi pertama mereka di waktu pagi hari, tepatnya di antara jam 8-9 pagi hari. Padahal saja pada waktu tersebut hormon stres manusia cenderung meningkat dan suntikan dari kafein yang ada justru bisa membuat kamu menjadi jauh lebih stres. Masalah yang lainnya yang dapat timbul jika memang kamu meminum kopi pada jam tersebut ialah kamu menjadi cenderung sangat membutuhkan jauh lebih banyak kafein untuk dapat menekan stres yang sudah muncul tadi."

Lalu, kapan waktu terbaik untuk meminum kopi?

"Di antara jam 10 sampai 11.30 pagi hari sebenarnya adalah waktu yang sangat tepat untuk meminum kopi. Sebab pada jam tersebut, hormon kortisol kamu semakin menurun sehingga tubuh membutuhkan suatu suntikan kafein."

"Selain pada jam tersebut, kamu sendiri juga masih diperbolehkan untuk meminum kopi sesudah jam 1 siang sampai jam 5 sore untuk membuat kamu merasa jauh lebih berenergik," saran dari penelitian ini. "Selepas jam 5 sore hari sebaiknya jangan meminum kopi sebabnya hal semacam ini akan dapat membunuh kualitas tidur kamu."

"Tidak hanya itu saja kawan, jangan pernah meminum kopi segera sesudah makan sebab adanya tindakan ini dapat menghambat penyerapan dari zat besi di dalam tubuh kamu."

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *